Viết cho con trong ngày sinh nhật lần thứ 18

Hôm nay sinh nhật lần thứ 18 của con. Tối qua, ba xé lịch trước một ngày. Chỗ ngồi ăn cơm của ba nhìn thẳng vào tờ lịch, ba ngồi chờ cơm và nhìn vào đó -  ngày 14 tháng 3 năm 2011. Mẹ cũng đi qua đi lại nhìn vào con số 14 trên tờ lịch rồi chợt thầm thì vừa đủ để ba nghe: " Không ngờ mình có đứa con được 18 tuổi rồi!". Một thoáng hình dung lại chặng đường 18 năm qua, cũng chỉ 1 thoáng! Rồi cả ba và mẹ cùng trở về thực tại. Ba dặn ngày mai mẹ xé tờ lịch này cất vào trong tệp hồ sơ, cũng như ba đã xé tờ lịch ngày con mới chào đời và còn cất giữ tới bây giờ.

 

Năm con tròn 18 tuổi, con đang đi học xa. Ngày con tròn 18 tuổi, sao ba mẹ vẫn thấy con rất gần. Con sống và học tập bên đó, ở với dì dượng Út, gần nội ngoại và chú dì cậu mợ, đủ đầy tình thương gia đình, ba mẹ nghe trong lòng ấm áp. Trưa nay, mẹ đi làm về, nghe ba nói có chat với con và biết rằng dì dượng Út đã tặng cho con một món quà mà con đang có nhu cầu mua mấy hôm nay để dùng cho việc học tập. Thật cảm động là món quà đó cũng không phải rẻ, đã làm con xúc động thật nhiều phải không con? Và ba mẹ cũng thế... 

 

Gần sinh nhật con, ba mẹ nhận bảng điểm trường báo qua email. Chỉ một con B+, còn lại là A và A+ . Ba mẹ đã nhận được phần thưởng lớn lao mà con đã dâng tặng. Cám ơn con gái!

 

Ngưỡng cửa 18, ngưỡng cửa của sự khởi đầu. Ba mẹ mong con luôn khỏe mạnh và may mắn để có thể thực hiện những ước nguyện của mình. 2 năm sống và học tập ở nơi đó, con đã hòa nhập rất nhanh. Và mẹ cũng mong rằng, con gái mẹ đủ suy nghĩ để hòa nhập nhưng không hòa tan, con nhé!

 

Tháng này sinh nhật con, tháng sau nữa sinh nhật ba mẹ, và cũng trùng lúc gia đình mình đoàn tụ dù chỉ trong một thời gian ngắn ngủi. Mong ước của con - ba mẹ sẽ có mặt trong lễ tốt nghiệp lớp 12  -  đã đến rất gần rồi. Ngày Lãnh sự quán Mỹ cấp visa cho ba mẹ, mẹ thấy ba vui mừng, hớn hở, không ăn được cơm luôn... 

 

Giờ đã cuối ngày, mẹ chuẩn bị xé tờ lịch như ba dặn. Hôm nay,sinh nhật thứ 18, con gái mẹ đã trưởng thành. Và ngày lễ tốt nghiệp của con cũng sẽ là một ngày đáng nhớ trong đời con. Mẹ sẽ diện áo dài dự lễ tốt nghiệp theo yêu cầu của con, con gái nhé! 

 

Mẹ yêu con! Ba mẹ yêu con! 

14/3/2011

Hãy cứ vui lên mà sống :)

Gần hết phim Tóc rối, mình mới xem rồi bị cuốn luôn. Ai chưa từng biết mặt mũi "hồ ly tinh" ra làm sao thì mời xem nhân vật Thảo Ly cùng phim nhé:D

48kg! Trời hỡi!!!

Mỹ Tâm hát boléro nghe cũng mượt ghê! Nhưng sao khán giả không bình chọn cho giải Mai vàng nhỉ? Không thích Thanh Thảo lắm!

Theo các bạn, nỗi đau khổ nào trên thế gian này là đau khổ nhất?

4 lý do bạn nên sử dụng B Complex

 

 

B Complex (vitamin nhóm B) là tên gọi chung của rất nhiều các vitamin bao gồm: Vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (axit pantathoenic), B7 (biotin), B9 (axit folic) và B12 (cyanocobalamin). Các vitamin này đều hòa tan trong nước và đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người. Hãy tìm hiểu 4 vai trò cơ bản của B Complex đối với cơ thể.

 

1. Giải phóng năng lượng cho cơ thể

 

Vitamin B1 đóng vai trò chuyển hóa chất bột đường thành glucose. Não bộ và hệ thần kinh đều cần glucose để hoạt động. Vitamin B2 tham gia vào sự chuyển hóa thức ăn thành năng lượng thông qua việc tham gia sự chuyển hóa glucid, lipid và protein bằng các enzyme. Vitamin B3 là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể để hình thành các loại enzyme quan trọng và chuyển hóa năng lượng từ nguồn thức ăn đầu vào. Vitamin B6 giúp tạo ra năng lượng từ chất đạm… Bổ sung đầy đủ B Complex sẽ hổ trợ bạn luôn có đủ nguồn năng lượng cho các hoạt động khác nhau trong ngày. 

 

 

 

Chuối là thực phẩm giàu vitamin B6, giúp thần kinh ổn định

 

2.   Duy trì sự ổn định của hệ thần kinh

 

 

Vitamin B1 là một chất chuyển vận thần kinh có dẫn truyền xung động thần kinh tại trung ương cũng như hệ thần kinh ngoại biên.  Vitamin B3 là chất quan trọng sống còn cho hoạt động của hệ thần kinh. Vitamin B5 liên quan đến quá trình tổng hợp Asetyl Cholin. Nếu thiếu chất này sẽ ảnh hưởng đến thần kinh cảm giác, vận động, đau nhức tay chân, mất ngủ.

 

Vitamin B6 tổng hợp chất trung gian thần kinh quan trọng, cần thiết cho tiến trình kiểm soát lo lắng. Vitamin B9 – folate tham gia vào quá trình tổng hợp nhiều chất dẫn truyền thần kinh như: Dopamin, adrenalin. Vitamin B12 tham gia vào chức năng của hệ thống thần kinh (trí nhớ, khả năng học…) … Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, dễ căng thẳng, kém tập trung vào công việc và học tập.

 

3.   Phòng ngừa thiếu máu

 

 

Vitamin B9 – axit folic đóng vai trò đặc biệt quan trọng vào quá trình hình thành và phát triển của hồng cầu và tế bào. Thiếu Vitamin B9 là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu. Đối với thai phụ, thiếu Vitamin B9 còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vitamin B12 can dự vào quá trình trưởng thành và sự nhân lên của hồng cầu, vì vậy, thiếu Vitamin B12 cũng có thể có những triệu chứng của thiếu máu.

 

Vitamin nhóm B rất quan trọng, hãy đảm bảo rằng mỗi ngày cô thể bạn luôn hấp thu đủ lượng vitamin B cần thiết, Bạn có thể  bổ sung lượng Vitamin B cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin B như các loại đâu, rau xanh, gan, thận… hoặc có thể sử dụng vitamin nhóm B dạng viên. 

 

 

 

4.   Tốt cho da, tóc và móng

 

Vitamin B2 giữ cho cơ thể trẻ lâu, thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào. Nếu thiếu Vitamin B2, da mặt sẽ sớm bị nhăn và móng tay dễ bị gãy. Vitamin B3 cũng có tác dụng tốt với da. Nếu thiếu Vitamin B3, da sẽ bị khô, viêm, độ đàn hồi kém và sạm dần. Vitamin B5 giúp phân giải lượng dầu thừa trên da – nguyên nhân trực tiếp của sự hình thành mụn trứng cá.  

 

(St)